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ダイエット18.19日目
疲れて寝落ち
1日飛んじゃった(#^.^#)
この2日間は、10000歩も達成
韓流ドラマを見ながら無心に踏む
食事は相変わらずなんだけど、爆食後の
昼寝をこの2日は我慢している
少しずつ減ってきたかな
ささみを、せっせと食べて。
早寝しよ
ハイカカオチョコは、あんまりチョコが
好きではなくてついつい食べるのを
忘れてします｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
もう少し食を気遣うぞー！
ダイエット15日目(運動)
今日は独自の運動を編み出した
ステッパーを座りながら踏むという横着スタイル
体重が重すぎて長くステッパーを続けることが難しかったのでとりあえずこのスタイルで
1日1時間テレビでもみながら続けてみようと思う(*´꒳`*)
お金はかけない
必死にはならない
そんなこと思ってるうちは痩せないな
そろそろがんばるか・・
ダイエット13日目(大忙し)
昨日はアップできなかった・・
しかしここで辞めない
えらい
昨日はとても忙しかった
遠くの次男の高校のクラス会→総会
→飲み会
朝から深夜0時を回るまででっぱなし
そういえば何も続かない私なんだけど
自宅でお酒を飲むことは、ほとんどなくなった
毎日習慣のように1リットル飲んでたのに
お友達と外ではたくさん飲む
昨日も飲みすぎた｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
今まで気分悪くて寝てた
ダイエ
ダイエット10日目(朝、寝る前に運動)
いよいよダイエット10日目
体重はびくともしない笑
昨日のおばあちゃんでも痩せる動画の体操を
昨日の寝る前と、今朝起きた時に。
さらに
ゆうかさんというかたのyou tube
8分美しい背中を作る&姿勢を作る！立ったまま出来るトレーニング
をプラスでやった
次男がお泊まりでいなかったからできたけど
お弁当ある日は無理かなー｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
それから勤務先の小学校では
スポーツテス
ダイエット9日目(朝起きたら運動)
今日はなんとなんと開始体重からなぜかまた
プラス200g
昨日からは300gのプラス笑
なんで？
なんで？
昨日は歩数、7500歩。
10000歩は達成できずだったしな・・
でも今日は絶対花丸になるように
朝1番、目が覚めたらすぐお布団でやる
運動をチョイス
「毎日1分でウォーキングするより
怖いくらい痩せる方法＊おばあちゃんでも
寝る前ストレッチで勝手に痩せる！
簡単ダイエット」
を
ダイエット8日目(目標1万歩)
今日は雨で朝から少し気が重い
歩いて出勤。片道25分
強制的に歩けるから
ありがたいと思わなければ
今朝の体重はダイエット初日に比べて−100g
前日からは−300g
歩けば痩せるよね
きっと
今日は、10000歩歩けたら花丸と決める
帰宅後歩数は4500歩
目標の10000歩には足りない
雨だからステッパーするしかない
やるか・・
1日1個、課題を出してクリアする
ダイエットという大