〇〇で満足感UP、体にも脳にも嬉しい

年末年始、
実家に帰るなど
特別な料理を食べる機会が増え
せっかくだから
楽しみたいですよね。
　
　
そんなとき
香りや見た目も楽しみ
たくさん噛むことが
オススメです。　
　
　
満足感も上げてくれて
体のシステムも
うまく使えるポイントなので
　

よかったら
取り入れてみてください。
　
　
食べる前に
香りと見た目を楽しむことで
『美味しそう！』と
体が食べる準備を始めます。

お腹が鳴ったり
唾液が出てきたり
するかと思います。
　
　
しっかり噛むことで
その料理を味わうことができ
細かくすることで

ビタミンやミネラルなどの
嬉しい栄養素の吸収もUPします。

胃腸の準備も整い、
しっかり噛んで
胃腸に送られるため
消化に関わる内臓への
負担も減ります。
　

　
『噛む』ことは
脳の血流も良くしてくれて
脳を刺激してくれるため
　

認知力、記憶力UP
ストレス軽減、
幸せホルモンの分泌
　

という効果もあります。
　
　
『たくさん噛む』ことは
美味しさを
満喫できるだけでなく

　
体にも優しく
代謝もUPしてくれて
脳を良い状態にし
心も癒やしてくれます。
　

ぜひ、お試しください🌸