「コロンブスの卵」的ヨガポーズ攻略法(8) 筋肉はなぜ硬くなる？

突然ですが、ご自分の筋肉に触れてみてください。 ふとももの裏とか、ふくらはぎが触りやすいでしょう。 膝を曲げて、筋肉を緩ませてから触ってくださいね。 人の体を触るように、柔らかい手で触れてみてください。 やわらかいですか？硬いですか？ 指を沈めるようにして、骨に近い筋肉も触ってみてください。 やわらかいですか？硬いですか？ 膝や足首に近いところは、腱になっているので、筋張っていますね。 骨のように硬い部分はないですか？ 硬いっ！骨のように硬いっ！(私) ヨガを練習し