「コロンブスの卵」的ヨガポーズ攻略法(10)
★体操座りをして、ふとももの裏側の筋肉を触ってみてください。ハムストリングスと呼ばれる太くて長い筋肉に触れます。お尻からひざ、あるいは、ひざからお尻の方向に筋繊維が走っています。
★少し指を沈めてみてください。
あなたの筋肉はやわらかいですか？
それとも、スジ（筋）スジ（筋）した硬いものに触れますか？
太ももには、大腿骨という身体の中で一番大きな骨が、一つあります。
一つだけ！です！
ひざや股関節の関節に近くなると、筋肉は、骨に結合するために、「腱」となり、繊維状の強い組織
