パパも知っておいて欲しい生理日 ①

生理痛　生理前のイライラからくる喧嘩　お出かけなどの時の面倒くささや、だるさ　ほんとに女性は大変です。女性の中でも生理痛の重さは人それぞれなので　仕事を休むレベルまでいくと同じ女性の中でも理解されにくいことが多いです。

こんな情勢の中ですが　一緒にいるパパには生理の時はもちろん　『生理まえもママは苦しいことがあるんだ！』ということをパパが理解してくれていると　喧嘩も減り幸せ家族が増えると思います。😊

この生理前の苦しみとは　月経前症候群（PMS）の事です。プロゲストロン（黄体ホルモン）が分泌されることが原因でこのホルモンは　妊娠に適した体を作るのに必要である一方　生理3日前から10日位前に精神的（イライラ　不安　集中できない）身体的には　（胸が張る　腰が痛い　頭痛）　などの　症状が出ます。

ママがこの状態の時　パパは　率先して家事や育児などをしましょう。自分が弱ってる時にさらっと感じて行動してくれるパパを一層愛おしくなって生理が終われば優しさの倍返し　があるかも😊❤️

明日は　このPMS を回避する方法をお伝えしますね。