睡眠（Day７）

5/26/2020

最近睡眠サイクルが狂って昼夜逆転生活になってます。いつも夜更かしをすると寝ないで朝を迎えることがよくあります。朝寝てしまうと夜に起きてまた寝れなくなるし時間が勿体無いと感じて夜まで粘ります。だけど結局いつもちょっと昼寝するつもりが夜まで寝てしまいます。

習慣を作ってそれを毎日繰り返すためには毎日同じ時間に寝て起きないと不可能だと感じました。だから同じ時間は無理だとしても６時間は毎日寝ることが自分の投資になると思う。できる限り生活リズムは崩さないようにしたいな。