【魅力度アップ】理想の自分を手に入れるマガジン

本

『魅力的な自分は、自分でつくれる！！』をテーマに、 ✅運動✅睡眠✅食事を3本柱に据え、魅力度アップに必須な情報をまとめます！！

運営しているクリエイター: JUN🧩1年後の自分の「居場所」をつくる情報発信中！

#健康

なぜ「運動」が「老化」を食い止めるのか

「歳を取りたくない！」「長生きがしたい！」という願望を叶えるためにスタートしたメンバーシップ。知識をインプットしつつ、正しく体を動かすことを目的としております。ぼくのように「運動しないと…とは思っているんだけど続かなくて。」という人たち向けに、叱咤激励できる場所となることを願ってつくりました。まぁ、一番の目的は言い出しっぺのぼくが途中で挫折しないように強制力を増すためなのですが。と、自分へのプレッシャーをかけたところで今日の本題。本記事では、「運動が老化を

「魅力的な顔」には、どんな特徴があるのか

数年前から「格差」とか「〇〇ガチャ」といった平等でない論がたくさん聞かれるようになってきました。残念ながらこの世はそれほど平等にできていません。それは、最近の小学生でも分かっています。だからとって、「不平等だ！」と叫んでも、「あいつはチートだから。」と嘆いても一ミリも改善しません。だからこそ、未来を切り開いていく子どもたちには、「自分だけの強みを使いこなして、自分らしく生きていけ！！」と言ってやりたい。＃実際に言っちゃってるしかし、そんな似非熱血

顔写真を重ねまくった先に見えた「モテ顏」とは

これまでの記事で、「体を鍛えることで自己有用感がアップする」という内容を書いてきました。そのカラクリは単純で、「自分の体が自分の行動によって確かに変わっている」という自信。人間のモチベーションは、フィードバックから得られますからね。どれだけ行動しても何の変化もないことを長期間続けるというのは、本当に辛いものです。本記事では、さらなる筋トレのメリットに踏み込んでいきましょう。そのメリットとは、「魅力がアップする」ということ。単純な言葉で言えば「モテる」と