【魅力度アップ】理想の自分を手に入れるマガジン

本

『魅力的な自分は、自分でつくれる！！』をテーマに、 ✅運動✅睡眠✅食事を3本柱に据え、魅力度アップに必須な情報をまとめます！！

運営しているクリエイター: JUN🧩1年後の自分の「居場所」をつくる情報発信中！

#人生

なぜ「運動」が「老化」を食い止めるのか

「歳を取りたくない！」「長生きがしたい！」という願望を叶えるためにスタートしたメンバーシップ。知識をインプットしつつ、正しく体を動かすことを目的としております。ぼくのように「運動しないと…とは思っているんだけど続かなくて。」という人たち向けに、叱咤激励できる場所となることを願ってつくりました。まぁ、一番の目的は言い出しっぺのぼくが途中で挫折しないように強制力を増すためなのですが。と、自分へのプレッシャーをかけたところで今日の本題。本記事では、「運動が老化を

なぜ「運動」が、自己効力感を高めるのか

「理想の自分を手に入れる！」をテーマに新プランを立ち上げました。このプランのコンセプトは、「励まし合えるコミュニティ」でございます。「運動」というのはとにかくきつい。そして続かない。しかし、「劇的な効果が表れるものほど長期で取り組まないといけない」という自然の法則がありますので、運動もまたこれ然り。だからこそ、互いに声をかけ合い、互いの努力を称賛し合い、理想の自分へ向かっていくというメンバーシップをスタートしました。お断りしておきますが、ぼくは運動のスペシ