モヤモヤをクリアに自分の中も大掃除⭐️最高の新年へ⭐️❤️
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😉振り返るとあっという間のようで濃かった２０２３年もそろそろカウントダウンですね。
おそらくただ今大忙しのことと思いますが
振り返ってみて、いかがでしたか？
お家もお部屋も大掃除していらっしゃると思いますが
頭の中、心の中もスッキリ大掃除して
明日から始まる２０２４新年を迎えましょう！
美しいきれいなスペースがなければ
さらに素敵で幸せは入ってきませんからね😉
最近改めて気づいた衝撃！
をシェアしますね。
特に、一番いらない思考は何かというと
「不安」や「自分ってダメ・・・」という
「自己否定感」です。
そんなのないです！
毎日クリアにしてますから、と
私も思っていたのですが
忘れた頃に無意識に出てくるのでした。
それに気づくきっかけになるのが
突然出てくる
「変な口内炎？が舌の根元になぜいっぱいあるの？」
「なんだか体がだるいような、息苦しいような・・・」
という体の不調でした。
ここ数年は更年期のゆらぎ世代になりましたから
特に健康を大事にしています。
女性ホルモンって、血管を守ってくれていたんですよね。
突然汗ばむホットフラッシュやドキドキ動悸など
なんでだろうな・・・
調べるとますます不安で
怖いけど
病院で検査しても異常なしで
・・・数時間後、数週間後にケロッと治り。
病院の先生からも
「これは病気じゃないですよ」
かつて
「一生治りません」
と言われた病気も、数ヶ月で完治して
「ストレスだったんでしょうかね？」
と、主治医に言われたり。
↑
なんじゃこりゃ！という体験でしたが
「全部主治医の言いなりにならない！」
「自分の体を信じる！」という
反抗心が、良い効果をあげた、のかもしれません。
↑
＊科学的、医学的に正しい知識は絶対必要です。
適切な医学的処置で、早く回復したり、命を救ってくれます。
治そう、と手術や看護をしてくださった主治医、看護師さんたちには心から感謝しています。
「ストレス」
って、実は怖いのです。
他にも今まで当時原因不明だった
「最高２週間便秘」
「大きな円形脱毛症」が数回・・・
（隠せない場所だったら、登校拒否、出勤拒否になっていたかも）
朝起きたら腕が痺れて、検査採血できないほど血行が悪かったり
「咳喘息」「花粉アレルギー」
で咳が止まらず、声が出なくなること数回・・・
食事と体温管理に気を使っていたのに
「超巨大子宮筋腫」で手術・・・
・・・苦しく、悲しくなる症状が体に現れました。
家族や身内で病気になる人が多かったので
若い時から
食事、体温管理、ストレス、運動、睡眠には
ものすごーーーーーく気を使っていて
真面目にやりすぎるのもストレスだから
思い詰めないようにしよう
腹圧呼吸を大事にしよう
頭を空っぽにするマインドフルネス瞑想をしよう
全てに感謝しよう
・・・講座に通ったり、本などでたくさん勉強しました。
それで、効果も多いです。
子供の頃、若い頃より今の方が
健康です。
走ったりする激しい運動はできませんが。
ですが、
１つ１つはやはり対処療法。
気をつけていても
体調不良や病気になってしまう
その大元の原因が何か、というと！
・・・不安な気持ち、でした。
「〜しよう」「〜すべき」「〜した方がいい」
↓
「だってやらないと、苦しく大変で、命にかかわるかもしれないから」
不安で行動すると、不安な現実を作っていたのでした。
現実化に多少の時間差はありますが。
だからそれよりも
「〜しよう」
↓
⭐️「だってこれをすれば〜になるから。そうしたい！」
そんな自分への問いかけ、
すっごく大事なんですね。
そんな気づきがいっぱいです！
詳しくは下の本からどうぞ！
坂庭鳳さん
「１回１０秒健康オタクが辿り着いた世界一シンプルで簡単な健康法」
梯谷幸司さん
「本当の自分に出会えば、病気は消えていく」
大学とも共同で研究中だそうです。
⭐️自分への「問いかけ」
⭐️自分を信じること
だからこそ
😢将来が不安
😢できない、うまくいかないかも
っていう、自分を信じないグラグラ不安なマインド
思考はきれいさっぱり掃除してしまいましょう！
不安、じゃなくて
思いやり、に変えちゃいましょう。
ありがとう、これは気をつけるよ。
でももう大丈夫！
だってできちゃうから。
そんな感じで安心して
不安を手放してください。
きれいさっぱり
いい気持ちで
新しい年を迎えましょうね！
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では、年越しの素敵な時間をお過ごしくださいね❤️
P.S.昨日久々に若松と南天などで、玄関の松飾り、玄関のお迎え花をいけました。
お花と植物のパワーもとてもいいですよ。一緒にすがすがしく心からきれいになれそうです。
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まずは自分を知ることが大事！
意外と自分のことって見えていないです。
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知らず知らずのうちに
自分の心の痛みや傷を
他の人たち
大事な人たちにも伝えてしまうんです。
大事なお子さんや生徒さんたちには
ただただ「重くて冷たい」影響と圧力を与えてしまって・・・
成長の邪魔になっている😢
そして
自分はそんなこととは知らずに
必死で一生懸命頑張っているのに
お互いのためになっていない、なんて悲しすぎですね。
そして
自分が知らず知らずのうちにハマっている
行動パターン、失敗のループ
同じように繰り返している喧嘩や人間関係、仕事のトラブルパターンの原因は
自分では意外となかなか気付けない深層心理、潜在意識の中にありました。
潜在意識、って私たちの意識の９７％を支配している、と言われていて
いつでも、意識していなくても考えていたり、行動したり、体を動かす自律神経ともつながっています。
潜在意識の世界はとても広くて深いのですが
自分の内面、過去
について確認していくことが
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子供のタイプもわかり、自分のタイプもわかったので それに合わせて子供の関われば、やりやすいだろうなと思いました。
やっぱり専門家に聞くと、すぐに解決できますね！
🌟参加してよかったです。子供への関わり方が、 今後少し楽になりそうです。ありがとうございました。
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🌟定期的に診断を受けたい。そこで、自分の気持ちやこれからの方向性を確認していきたい、と思います。
🌟典子さんが真摯にずっと聞いてくださる事により、安心してお話ができて、意欲的になれました。私にとって大きな転機になると思っています。
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🌟それぞれの才能のタイプにより、アプローチの方法が違う。自分の子供がどの様なタイプを検証して工夫してみたい。
🌟のりこさんがこれまで27年間、子供たちと向き合われたご経験の中から得られた情報と分析が全面に盛り込んであり、中身の濃い、とても充実した内容でした。
例えば、この子はこのタイプだなと分かっていても、その先の声かけ、実際の勉強に繋がる具体的なアイディアの引き出しが自分の中にはなかった(そう言う保護者の方は多いと思います)ので、是非使いたいと思います。本当にありがとうございました。
🌟子供達が改めて自分のことを知り、自ら学ぶきっかけになるチャンスがあったらいいなと思います。自分の子供達にも教室の生徒さん達にも是非受けてほしいなと思っています。
🌟コーチングセッション後のHappy Mapが役に立っています。
🌟考え話しているうちに、気持ち悪いくらいモヤモヤしていたことが解決してきました。落ち着いて聞いてくれているので、安心して話しやすかったです。
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