ズ・ラ・ボ：久しぶりの蒸鶏

きょうは・・・へん。

このあたりから・・・

さぁて・・・疲れてる。

朦朧とする意識の中スーパーへ行くと。

鶏胸肉・・・しばらく食っとらん。安いなしかも。

とにかくスタミナほしい。

豚や牛もいいけど、油が受け付けん。

手に取りレジへ。

途中雨が振り。

ひどい頭痛に。

なんとか食わねば。

ポリ袋に・・・

塩、すりおろしニンニク、乾燥バジル、オリーブオイル、日本酒

そして、鶏胸は、しっかり包丁で穴をいくつか開けて

ポリ袋に入れ・・・

午後は〇〇

おもいっきり・・・・・・・・・

MOMU！！

MOMU写真なし

冷蔵庫で寝かせ

シリコンスチーマーに入れレンジで

4分チン。

その後5分ほっといて蒸らす。

うらっ

がっつり頂きます

だが、女性諸君。

覚えておいて欲しい。

例え340gの鶏胸だろうと

独身ズラボ男子はこれを

1分であれば倒せることを・・・・・・・・

うま

#ズラボ料理

#ズラボ

#10分以内飯

#note応援部

#蒸鶏