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Photo by miyakehiroaki

とにかくやめてみ？人生変わるから、という習慣｜ #週刊まずモテ 75号

割引あり
ハナさん

　ハナです、

　今週は「悪習慣を手放す」ということについてお話ししよう。

　なぜ悪習慣を手放す話をするかと言うと、あなたの人生を好転させるための良い習慣を入れるために、欠かせないからだ。


　昨日、あるいは今日のあなたのスケジュールが証明している通り、すでにあなたの24時間はもうパンパン。

　実際、昨日のことを思い返しても、まる2時間も3時間も暇で「ひたすら海を眺めていた」なんてことはなかったでしょう。

　もう、予定が入っちゃってるんだ。
　それも、悪い予定が。

　そんな状態では、当然ながら、良い習慣を追加することは出来ない。

　だから先に手放そう、というお話をする。

　

　「悪い習慣」というと、何が思いつきますか？

　たとえば酒、タバコ、ガチャ、ポルノ、インターネット上の炎上騒ぎに乗る、ゴシップ、SNS依存、スマホ依存、etc・・・

　まあ、たくさんのことが思いつくと思う。

　それら思いついたことは全て正解。

　全部もれなく悪習慣である。

　今回、「えーっ！それが悪習慣だとは知りませんでした！」みたいなものを、ほじくり返して紹介するつもりなんてない。

　「悪いとは誰でも知ってる」ものだけを、今回の記事ではまとめて"悪習慣"と呼ぶ。


　で、あなたも知ってるその「悪習慣」、もう辞めてますか？


　そう。。。

　これが辞められないのである。

　何を隠そう、これだけ意識高く、「男の人生かくあるべし」と人に教えようとしている私であってさえ！

・週に1回くらいは酒を飲むこともある
・ついついスマホを触っている
・3ヶ月に1度くらいはスマホゲーもする
・ポルノもたまには見てしまう…

　ということで、すぐ悪習慣のほうに陥ってしまう。

　それでもなんとか自分を律し、良い習慣のほうに戻そう、戻そうとやり続けて、なんとか今がある。

　そうやってがんばって良い習慣を続けていることで、毎週日曜日のこの連載も、今回で75号だ。

　1年って54週間だから、これはつまり、もう1年以上もこの日曜連載を続けていることになる。

　毎週末、約1万文字。

　合計すると75万文字。

　その間、別のnoteやKindleも書いているから、だいたい100万文字以上を積み上げていることになるよ。


　太めのビジネス本は1冊10万字と言われているから、私はこの習慣によって、1年ちょいで本を10冊書いたようなものだ。


　それに、Twitterでの発信は2018年からやっているから、もっともっと長い。

　さらにいうと、私の仕事はこれだけではないから。

　不動産も、個別コンサルも、物販も、その他細かいものも含めて、色々とある。

　こうした積み上げの効果があって、今の私は、ある程度の影響力を得たりとか、30代と若くして経済的に独立していたりしている。

　これは私が凄まじく幸運な人間だった、という話ではなくて、実際宝くじもあたったことないし、爆益の株とか仮想通貨にも乗れたことないし、なんせ「ラッキー‼」というものはあまり体験していない。

　その代わり、とにかくコツコツ、コツコツ。

　そうするだけでもこの嬉しい姿を得られるというのだから、これは再現性のある方法だと信じる。

　少なくとも、「まずは宝くじに当たりましょう」というような身も蓋もない教えより、よっぽど良いもんね。

　こうした習慣によって"なりたい自分になった私"という存在が現実ここにいるわけだし、

　そんな私を通じて「悪習慣を排除することを頑張り続けた人間が得られる結果」というものを見てみてほしい。


　今回の記事を読めば、悪習慣を手放して、もっと大切なことに時間を使っていく方法がわかるだろう。


　それではいくぜっ！

※今回の記事の元ツイはこちら。


１）手放すべき悪習慣の分類

　まずは、「手放すべき悪習慣」について、大きなカテゴリ別で把握しよう。

　カテゴリで理解しておくからこそ、今後新しい悪習慣に出会いそうになってしまっても、「ああ、これはあのカテゴリに入ってくるヤツね」ということで、すぐさま排除できるから。


　カテゴリは大きく３つに分けられて、例とともに以下のように整理できる。

①脳みそハック系
　・ガチャ
　・ポルノ閲覧
　・ネットニュース
②ストレス対処系
　・晩酌
　・居酒屋で愚痴
　・爆食い、爆飲み、砂糖、塩、小麦
③明日がつまらん系
　・夜ふかし
　・寝室にスマホを持ち込む
　・二度寝、朝寝坊

　まず、「①脳みそハック系」が何かというと、

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