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とにかくやめてみ?人生変わるから、という習慣| #週刊まずモテ 75号
ハナです、
今週は「悪習慣を手放す」ということについてお話ししよう。
なぜ悪習慣を手放す話をするかと言うと、あなたの人生を好転させるための良い習慣を入れるために、欠かせないからだ。
昨日、あるいは今日のあなたのスケジュールが証明している通り、すでにあなたの24時間はもうパンパン。
実際、昨日のことを思い返しても、まる2時間も3時間も暇で「ひたすら海を眺めていた」なんてことはなかったでしょう。
もう、予定が入っちゃってるんだ。
それも、悪い予定が。
そんな状態では、当然ながら、良い習慣を追加することは出来ない。
だから先に手放そう、というお話をする。
「悪い習慣」というと、何が思いつきますか?
たとえば酒、タバコ、ガチャ、ポルノ、インターネット上の炎上騒ぎに乗る、ゴシップ、SNS依存、スマホ依存、etc・・・
まあ、たくさんのことが思いつくと思う。
それら思いついたことは全て正解。
全部もれなく悪習慣である。
今回、「えーっ!それが悪習慣だとは知りませんでした!」みたいなものを、ほじくり返して紹介するつもりなんてない。
「悪いとは誰でも知ってる」ものだけを、今回の記事ではまとめて"悪習慣"と呼ぶ。
で、あなたも知ってるその「悪習慣」、もう辞めてますか?
そう。。。
これが辞められないのである。
何を隠そう、これだけ意識高く、「男の人生かくあるべし」と人に教えようとしている私であってさえ!
・週に1回くらいは酒を飲むこともある
・ついついスマホを触っている
・3ヶ月に1度くらいはスマホゲーもする
・ポルノもたまには見てしまう…
ということで、すぐ悪習慣のほうに陥ってしまう。
それでもなんとか自分を律し、良い習慣のほうに戻そう、戻そうとやり続けて、なんとか今がある。
そうやってがんばって良い習慣を続けていることで、毎週日曜日のこの連載も、今回で75号だ。
1年って54週間だから、これはつまり、もう1年以上もこの日曜連載を続けていることになる。
毎週末、約1万文字。
合計すると75万文字。
その間、別のnoteやKindleも書いているから、だいたい100万文字以上を積み上げていることになるよ。
太めのビジネス本は1冊10万字と言われているから、私はこの習慣によって、1年ちょいで本を10冊書いたようなものだ。
それに、Twitterでの発信は2018年からやっているから、もっともっと長い。
さらにいうと、私の仕事はこれだけではないから。
不動産も、個別コンサルも、物販も、その他細かいものも含めて、色々とある。
こうした積み上げの効果があって、今の私は、ある程度の影響力を得たりとか、30代と若くして経済的に独立していたりしている。
これは私が凄まじく幸運な人間だった、という話ではなくて、実際宝くじもあたったことないし、爆益の株とか仮想通貨にも乗れたことないし、なんせ「ラッキー‼」というものはあまり体験していない。
その代わり、とにかくコツコツ、コツコツ。
そうするだけでもこの嬉しい姿を得られるというのだから、これは再現性のある方法だと信じる。
少なくとも、「まずは宝くじに当たりましょう」というような身も蓋もない教えより、よっぽど良いもんね。
こうした習慣によって"なりたい自分になった私"という存在が現実ここにいるわけだし、
そんな私を通じて「悪習慣を排除することを頑張り続けた人間が得られる結果」というものを見てみてほしい。
今回の記事を読めば、悪習慣を手放して、もっと大切なことに時間を使っていく方法がわかるだろう。
それではいくぜっ!
※今回の記事の元ツイはこちら。
とにかくやめてみ?人生変わるから、という習慣
— ハナさん (@hananote_hana) March 10, 2023
・21時以降のスマホ
・寝室にスマホ持ち込むこと
・晩酌
・過去やりこんだスマホゲーム
・居酒屋で愚痴
・ネットニュースアプリ
・TV
・ポルノ閲覧
これでイメージ、毎日5~6時間は取り返せる。
資本主義強者に奪われていた時間を、自分の手元に戻す。
1)手放すべき悪習慣の分類
![](https://assets.st-note.com/img/1684457423546-2W1b91LV4N.png?width=1200)
まずは、「手放すべき悪習慣」について、大きなカテゴリ別で把握しよう。
カテゴリで理解しておくからこそ、今後新しい悪習慣に出会いそうになってしまっても、「ああ、これはあのカテゴリに入ってくるヤツね」ということで、すぐさま排除できるから。
カテゴリは大きく3つに分けられて、例とともに以下のように整理できる。
①脳みそハック系
・ガチャ
・ポルノ閲覧
・ネットニュース
②ストレス対処系
・晩酌
・居酒屋で愚痴
・爆食い、爆飲み、砂糖、塩、小麦
③明日がつまらん系
・夜ふかし
・寝室にスマホを持ち込む
・二度寝、朝寝坊
まず、「①脳みそハック系」が何かというと、
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