生野菜は危険だよ

サラダ🥗 を甘くみてました(´･_･`)⁡
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糖尿病になってからも⁡
なる前からも⁡
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野菜＝サラダ⁡
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みたいな感じで⁡
よくサラダを食べてました𓌉🥗𓇋⁡
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でも、正直・・⁡
サラダを食べても⁡
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あまり食べた気がしないと⁡
いつも思ってて、⁡
満足感もなかった😶⁡
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それが何故なのか⁡
やっと腑に落ちました👋⁡
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TikTokで流れてきた⁡
〖アーユルヴェ－タ〗という⁡
WHO（世界保健機構）にも⁡
認定されている⁡
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古代インドから続く由緒ある医学。⁡
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体質・体調・時間・季節・年齢に合わて⁡
身体を整えるというやりかた⁡
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私は、その中でも⁡
【ヴァ－タの体質】⁡
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冷え体質で、潤いを逃しやすい！！！⁡
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食事で言えば、⁡
生のもの＝冷やすものは⁡
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もってのほか❌みたいで😣⁡
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だから私の身体は、⁡
冷たい野菜の糖質制限しても⁡
身体がいうことをきいて⁡
くれなかったのかもって⁡
思った(´-`)oＯ⁡
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刺身を食べたら⁡
血糖値が上がってたのも⁡
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身体が貴方の身体には合わないから⁡
食べちゃ駄目だよというサイン⁡
だったのかも⁡
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糖質が少ないから⁡
食べても大丈夫じゃないんだなと⁡
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自分の身体と一生懸命⁡
向き合ってきたつもりだけど⁡
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まだまだ自分の身体を⁡
理解してあげてられてないんだなと⁡
実感しました⁡
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炭酸水もいいといいますが⁡
私の体質には⁡
良くないみたいで😣⁡
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飲んでも身体が冷えてるだけで⁡
血糖値が下がらないわけです⁡
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でも、これをみて⁡
なんか気持ちが楽になりました。⁡
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自分のやり方でいいんだって⁡
自分に合う糖質制限を⁡
もっと極めて行くべきなんだなと⁡
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色々試してきたなかで⁡
もう何やっても駄目なのかなと⁡
諦めかけてきたなかで⁡
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まだ諦めちゃ駄目だよって⁡
言われてるような気がしました⁡
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もう少し⁡
身体と向き合って⁡
頑張ってみます‪