62CH『潜在意識が変わっていく瞑想方法』マインドフルネスで意識を整えよう♡

大手企業が瞑想を取り入れたり、瞑想専門サロンができたりと…最近、瞑想が社会にやっと浸透してきたのを感じています。

スタッフ ようこに教えてもらった今でも覚えている『お金持ちは1回100万円払って瞑想をする』という話。

瞑想に1回100万円払えるぐらいのお金持ちは、それなりの地位があり聡明だと思います。➡それぐらい瞑想が重要視され価値あるものという証

瞑想は科学的にも効果があると証明されています。アメリカでは一般的で、治療のひとつとして使用されているぐらいです。

スティーブ・ジョブズなど世界のエリートも取り組んでいるのが瞑想。

私も毎日瞑想していて…

・湯船につかりながら

・仕事の休憩時

・車や電車の中で

・カフェで

小まめに瞑想することが習慣になっています^^

瞑想の効果は

・リラックス
・アンチエイジング
・高いパフォーマンスを出す
・感情のコントロール
・ストレスケア

などがあります。

私は、個人的に【無意識の潜在意識を実感し、実感したことで行動が変わり、潜在意識が変わっていく】という効果を感じています。

瞑想中に思い浮かんだアイディアを元に行動し、ビジネスでそれが活かされて多くの実績を出せました。（大学4年間のうちに2社設立、本の出版、受賞など）

精神的な部分では、瞑想をしていると広い視野で自分のことを客観視できるようになるので、自己分析が進みました。

今回は私の方法ではありますが、
『潜在意識が変わっていく瞑想方法』をご紹介したいと思います♡

実際に私がビジネスで大きな結果を出せ、学業と経営の両立で忙しくても心に余裕を持てた方法になります^^

ワークとして取り組んでみてください！

■なぜ瞑想で潜在意識が変わるのか

■瞑想の基本

■瞑想のワーク