🐹ハムスター用の手作りおやつ

リクエストがあったので、わが家で手作りしているおやつの中で簡単にできるものの作り方を載せています。主にゴルハムズにあげているものです。
レシピと呼べるほどのものでもない＆だいぶ大雑把です💦
（なんなら分量すらアバウトです・・・）
栄養などについては特に記載していないので、必要に応じて調べて飼っているハムちゃんに合わせて作ってあげてください♪

⚠️手作りでもおやつはあくまでおやつなので、ごく少量を連食せずにあげることをおすすめします。
⚠️ふくまる家ではたまたま大丈夫なだけで、100％安全なものとは言い切れません。作るときは必ず飼い主さんの責任において与えてください。ふくまるは一切の責任を負いかねます。（特にアレルギーなどにはご注意ください）

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１．  乾燥野菜・乾燥フルーツ※梅雨時期はオススメしません

🥣材料・道具：野菜やフルーツ、天日干しするためのざるや干しカゴ

🍎作り方：
①葉物は洗って水分をふき取り、その他の野菜やフルーツ類は薄切りにする。
②重ならないようにザルや干しカゴに並べて、風通しと日当たりの良い場所に干す。
③乾燥するまでひたすら干す。

🫙保存方法・保存期限：
完全乾燥の場合は高温多湿を避けて保存容器で保存。保存期限は３カ月～半年ほど。
セミドライの場合は冷蔵保存で日持ちは1週間ほど。
⚠️梅雨時期はカビやすいので要注意！
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にんじん（薄切り）、かぼちゃ（薄切り）、チンゲン菜の葉、ケールの葉、大根葉、人参葉、パセリ、リンゴなどは乾燥させやすいと思います。
薄切りにはスライサーがおすすめ。ニンジンは半日ほどで出来上がっていることが多いです。
水分が多いものは乾燥するまでに時間がかかります。個人的にはザルより下のような干しカゴをおすすめします。
ちなみに、ダイソーにも売っていました（ちょっと使いづらいけど💦）。

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⚠️乾燥野菜は水分が飛び、天日干しすることで食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンB群やビタミンDなどの栄養価が増します。ついでにカロリーも糖質も上がります。
見た目も縮んで小さくなってしまうので、ついつい多くあげちゃいそうですが・・あげすぎには注意した方が良いかと思います。
また、ビタミンCなど天日干しをすることで減る栄養素もあります。

２．  野菜チップス

急いで乾燥野菜を作りたい時は電子レンジで作れます🎵
🥣材料：にんじん、かぼちゃ、さつまいもなど

🥕作り方：
①（さつまいもは水に15分ほどさらしておく。）
②ピーラーなどで野菜を薄切りにする。
③キッチンペーパーを敷いた耐熱皿に重ならないように並べて電子レンジ600wで３分ほどチンする。
完全に水分が飛ぶまで様子をみながら分数を追加してください♪焦げ注意！

🫙保存方法・保存期限：保存袋などに入れて冷蔵保存３日ほど

この写真はピーラー使用です

３．  クッキー

粉と具材、水分をぜーんぶ入れて混ぜて焼くだけのクッキーです。
粉と水分の量は好みの固さ、具材の量によって調整してください。
大体、体感では　粉：具材：水分を４：４：２くらいで良く作る気がします。
（ごめんなさい、その時々の使うものによって変わるので適当言うてます）

🥣材料：

ミルワームは虫耐性のある勇気のある方のみお試しを…私は二度と作らん。こわい。

シリコン型があるとかわいいクッキーが作れて便利です♪
我が家はセリアの小さめのシリコン型を使っています。

🍪作り方：
①オーブンを130度で余熱しておく。
②粉、具、水分を全部入れてよく混ぜる。だいたいまとまっていればOK。
③クッキングシートを敷いた鉄板にクッキーの生地をスプーンですくって落とし、平らに潰す。または好きな形に形成する。
（シリコンの焼き型を使う場合は、型に生地を入れてそのまま鉄板に載せる）
④余熱が完了したら20分～40分焼く。冷ましてできあがり！
（生地の厚みやオーブンによって焼き時間が異なるので、様子を見ながら調整してください）

 🫙保存方法・保存期限：
高温多湿を避けて密閉容器で保管（乾燥材があるといいかも）
保存期間は１週間ほど

作りたい分の具材と粉を先にボウルに入れておき、後で少しずつ水分を足していくと計量せずに作れます。
生地が大体まとまればOK（べちゃべちゃはNG）。
粉が多くて生地を薄くするとしっかり固めのクッキーに、具材や水分が多かったり生地が厚かったりするとやわらかめのクッキーになります。
⚠️焼き時間も厚さが薄い場合は短く、厚い場合は長くなるので調整してください。焦げ注意！
⚠️クッキーに限らずですが、アレルギーには要注意！アレルギー反応のでない食材を使ってあげてください。

４．  バナナチップス

🥣材料：バナナ、オートミール
　　　　（バナナ１本に対してオートミール100gほどが目安）
🍌作り方：
①オーブンを170度に余熱する。
②バナナをフォークなどで潰す。
③オートミールを加えて混ぜる。
④オーブンにクッキングシートを敷き、スプーンですくった生地を平らに伸ばす。

⑤余熱完了したオーブンで20～40分ほど焼く。
※焼き時間はオーブンや生地の状態によって異なるので調整してください。
⑥冷めたら食べやすい大きさに割る。

🫙保存方法・保存期限：
保存容器に入れて冷蔵庫で保管
保存期限は３日～１週間ほど

多いと思うので、余ったら人間が食べちゃいましょう♪
人間にとってはダイエット中におススメの罪悪感なしクッキーです🍌
バナナはカリウムが多く含まれるので、腎臓病の子などは控えた方が良いかもしれません。カリウムは利尿作用もあるので、水分補給も忘れずに🥤