深呼吸

せせこましいと思う気持ちに
とらわれてしまっている
いつの間にか

自分の歩幅を
心を
狭めている

知らず知らずのうちに
暗い影を吸い込んでしまっていたことに
気づく朝


だから自分で自分に命じて
自由になろう

おおらかに深呼吸を
心の中の影を吐き出して
明るい空気を吸い込む

雑音をはらって
ひとの顔色をうかがわず
目と耳を広くひらく