腰を傷めない正しいスクワット動作

ハマチャンプ
スクワット動作で腰が丸くなり、不良姿勢で行う スクワットにより 腰痛を悪化しているケースがあります。

これを改善するための方法について説明しています。

綺麗な姿勢でスクワット することで腰痛や肩こり解消にも効果があると考えます。
是非、やってみてください。

https://www.youtube.com/watch?v=_-GDxj8nse8&feature=youtu.be

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