体軸と肩甲骨の連動性は競技パフォーマンス向上に重要

ハマチャンプ
体の軸を作ることは、あらゆるスポーツのパフォーマンス向上に重要です。

特に体幹と肩甲骨の連動性は重要です。


バランスボールを使い、軽い重量物を持ち行えるトレーニングを紹介します。

https://youtu.be/meRjeNb3drs

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