50歳から腹筋をバキバキ割るトレーニング（サイドプランク編）

ハマチャンプ
お腹周りが気になる中年の方は、腹筋バキバキに割るトレーニングとして、
プランクは是非やってほしいですね。
今回は、サイドプランクで脇腹をキレキレにする方法をご紹介します！
皆さん一緒にやってみてください。
54歳ハマチャンプもがんばります！

https://www.youtube.com/watch?v=5sI_XrXiJm0&feature=youtu.be

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