Day11

自分を大切にするためにできる方法のひとつは、自分の中の小さな欲求を裏切らないことだと思う。

今、ちょっとお茶飲んでホッとしたいなぁとか。

あ、ここちょっと掃除したかったんだったとか。

一瞬、目を閉じてリフレッシュしたいとか。

人の気持ちに敏感で、自分のことより人のことを優先するやさしい人は、そんな小さなことでも自分を後回しにしてしまったりする。

人のためだったらすぐに、いくらでもできるのに、自分のこととなると後でいいやと面倒になったり。

そうすると自分をがっかりさせてしまうことになる。

その積み重ねがいつのまにか、家族をさしおいて自分が幸せになっちゃいけないとか、そんな意識につながってしまうこともある。

欲求を満たしてあげるのは、厳密にいうと自分を甘やかすのとは違うのかもしれないけれど、普段自分に厳しい人はむしろ思いっきり甘やかすくらいに思っておいた方がいい。

それよりもあれやらなきゃ、ということが出てきても、本当に一瞬だけでいいから自分を甘やかしてあげると思ったよりも自分が満たされる。

自分を大切に。