〈超初心者専用〉ウェイト＆マシンメニューを無料配布します。
こんにちは、パーソナルトレーナーのピンキーまえのです。
では、『初心者専用ウェイト＆マシンメニュー』
を下記に添付いたします。
🔻※2020年1月時点での感想です🔻
あかん、これすごいメニューやん
— ドリアンKO@動画編集リーマン (@durian_KO) January 15, 2020
ウォーミングアップで死なないようにしないと
これ継続したら絶対いい体になる！！！！ https://t.co/mDhsU8rUoQ
僕は筋トレ中毒者で初心者とは言いづらいのですが、これめっちゃ欲しいです！
— 福田 早輝人 (@44eD1PycsSMQaLs) January 8, 2020
トレーナーさんが考えたメニューとか全力で参考にします！🤔 https://t.co/Z3zbTi8rhX
『初心者のころに欲しかった…！』
— のり@筋トレ大好きパパトレーニー (@norio0404) January 9, 2020
正直な感想です！
筋トレ初心者さんはこの通りにやっていけば十分成果が得られるはず！
慣れてきたら、各メニューに1種目足すだけで中級者メニューにレベルアップ出来ますね！
多くの方に広まって欲しい！ https://t.co/ME19slHV3K
#初心者トレーニー の方。
— 田中まお@パーソナルトレーナー in大泉学園 (@TWCtanaka) January 9, 2020
ぜひ、この機会を使って
筋肉との会話を楽しんで下さいね☺️#筋トレ#初心者#継続は力なり https://t.co/JVBSr7iVJs
🔻できるだけ初心者の方にわかりやすいように作っていますが、もし分からない場合はTwitterにてお聞きください🔻
上が『numbers』
下が『Excel』
どちらも対応できるように書き出しました！
※5/10(日）追記
今後、5／17までに
・初心者用自宅ハードメニュー
・部位別オールアウトメニュー
・有酸素運動メニュー
これらをこのnoteで不定期配信していく予定です。
Twitterでメニュー配信のアナウンスをしていく予定なのでぜひフォローをお願いします。
コロナで外出自粛になってしまい、運動がなかなかできない人に向けた僕なりの皆さんへのサポートです。
お楽しみに！！
サポートしてくれた暁には全力で喜び、這いずり回りながら本を買いたいと思います！ そして、Twitterでしたらメンション飛ばしていただければ、お礼＆拡散申し上げます！！ 必死にアウトプットさせてください！さあ、今の内！