眠いときに目覚める方法　#4

小さい子どもがいると3時間おきくらいに目覚めるので、産後からずっと睡眠不足。

でも起きなきゃいけないってときに効果抜群なのが、スマホをいじること。

ブルーライトがどうのとか言われてますが、スマホいじってるうちにほんとに目が覚めてくるよ。

逆に眠れなくてどうしようってときにスマホいじると余計に寝れなくなるから注意。