インド料理のビリヤニを作ったり、黒への恋心を語ったり、対象を愛でながら家事をしたり、突然の高血圧に悩んだりする話

今朝は七時に目が覚めたヘルシーちゃん。カーテンを開けて青い水平線を見て、100％果汁のオレンジジュースを飲んで、一日が始まりました。

まずは朝食前にささっと床掃除。聴覚過敏のヘルシーちゃんには掃除機はうるさいので、ワイパーを使います。毎日お掃除してるのに、毛と埃がたくさん。やはり床掃除は日課にしなければいけませんね。

朝食はフリルレタスのサラダと目玉焼きです。炭水化物は控えめにしてるので、とりあえずこれだけです。レタスの薄緑が美しいです。お野菜の色って本当に美しいです。

そして朝のお薬を飲んで、投資のチェックをしました。世間では暴落暴落と言われてますが、反発したのか暴騰してました。ふふ。メンタルが弱いはずのヘルシーちゃんですが、投資については強心臓です。暴落くらいで動揺はしません。

そうだ、血圧を測るのを忘れていました。ヘルシーちゃんは引き出しから血圧計を出して、腕に装着しました。血圧計の締め付けって痛いですよね。ヘルシーちゃんも痛い痛いと涙目です。

出ました、II度高血圧（中等症）です。でも限りなくⅢ度高血圧（重症）に近いです。ただ、今までずっと低血圧だったヘルシーちゃんにはかなりきついです。どうにか下がるといいのですが。

それからヘルシーちゃんには、手足のこわばりもあります。フットマッサージャーを使ったり、お湯で温めたりすると、症状が緩和します。だからこわばりが始まると、せっせとマッサージしたり温めたりします。

さて本日のお料理は「ベジ・ビリヤニ」です！　この日のために「ガラムマサラ」というスパイスも買いました。ヘルシーちゃんは美味しいベジ・ビリヤニを作ることができるでしょうか？

窓の外に目を向けると、海の青が美しいです。近景はエメラルドのような淡い色、遠景はコバルトのような濃い色です。日光が水面に当たるとキラキラと輝きを放ちます。まるで大きな大きな宝石のようです。

波がザブンと重低音を鳴らしながら白い飛沫を散らします。ああもう、本当にこの波音が最高なのです。ヘルシーちゃんは海を感じるたびに、とても贅沢な気持ちになって心が満たされます。

そして血圧の午前の二回目を測定してみました。すると、Ⅲ度高血圧（重症）でした。あれまあ、困りました。でもまあ仕方ありません。ヘルシーちゃんは病気なのですから。

さて気を取り直して、クッキングタイムです。たくさんの種類の野菜を大量に刻み、炒め、スパイスで味付けして、お米と一緒にお鍋で炊き込みました。ベジ・ビリヤニの完成です。ま、日本のお米を使いましたけどね。

ヘルシーちゃんの作ったビリヤニ、お味は美味しかったです。ほんの若干お米がアルデンテのような気がしないでもないですが、雑誌を見てアレンジを加えて初めて作ったわりには上出来でしょう。

食後は眠気に襲われたヘルシーちゃん。一瞬だけ眠りましょうか。眠りました。波音が心地良いです。子守唄です。海の近くで暮らすと、自律神経に良さそうですね。リラックスできます。

今日は夕食もビリヤニの残りをいただくので、楽です。のんびり、うとうと。こういう時間が療養には大切ですよね。最近、ヘルシーちゃんが気に入ってるのがビートルズをジャズにアレンジした音楽。あまりビートルズは詳しくないのですが、時々「あっ、これ知ってる！」という曲が混じってて楽しいです。

そういえば昨日、残暑見舞いを書いて郵便ポストに投函しました。薄荷療養所移転のお知らせも兼ねて、真夏のお便りです。葉書っていいですよね。ヘルシーちゃん葉書や封筒が大好きです。デジタル化しても手紙の文化が廃れないといいなぁと願いつつ。

眠気がなかなか取れません。ヘルシーちゃんは最近、ネットフリックスで韓国の精神科の看護師さんが主人公のドラマを見始めました。病棟がカラフルでびっくりしました。韓国ではあれが一般的なのかしら。

ヘルシーちゃんにとって精神科病棟のイメージカラーは白です。実際はそこまで白ばかりというわけではないけれど、とにかくイメージは白いのです。

だから海辺の新・薄荷療養所のインテリアは黒を基本にしました。ヘルシーちゃんは最近なぜか黒がとても落ち着くのです。そして黒にとてもときめくのです。まるで黒に恋をしてるように。

ヘルシーちゃんは黒の家具家電や雑貨小物を見ると、胸がキュンとします。もう可愛くて可愛くて仕方ありません。以前はこんな感情を黒に抱いたことはありませんでした。心境の変化なのでしょうか。

とにかく「黒＝可愛い」です。黒の家具家電や雑貨小物を買い揃えた新・薄荷療養所は、それはそれは可愛いお部屋になりました。

さて、そんな可愛いお部屋で次は何の家事をしようかな、とヘルシーちゃんは考えました。以前、ヘルシーちゃんは家事が苦手でした。面倒くさがり屋さんだったのです。

でも薄荷療養所が海辺の別館に移ってから、家事が「得意」とは言えないけど、少なくとも「好き」になりました。

この暮らしを通してヘルシーちゃんが会得した家事を楽しくするコツを教えます。それは「対象を愛でること」です。

例えば食器洗い。お皿を「可愛い、可愛い」「綺麗、綺麗」と愛でながら洗うと、なんだかとっても楽しくて、自然に笑顔になるのです。

ミニマリストを目指して物の数を減らしているヘルシーちゃんですが、こうやって物を愛でていると、物を大切にしているという感覚が持てます。

こうしてヘルシーちゃんは今日も幸福に暮らしています。