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生きづらさの声を聴く

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あなたは生きづらさの声を聴いていますか?心にそっと寄り添いながら、少しずつ前を向ける言葉をつなぎます。
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あなたの行動を変える臨場感 │ カントとドゥルーズ

目指したいものがあったとしても、それを本当に欲望していなければ、あなたは毎日行動できませ…

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欲望を編成する方法

意志の力で高い目標を掲げても、それを実現できないばかりか、その目標についてやる気もでなく…

高い目標を欲望するには? │ 欲望の編成

目標を高く持てと言われてきたけど、高い目標を本当に望んでいるかわからない。 いい大学を出…

モチベーションは存在しない

今日もやる気がでない。 自分が決めたタスクをやらずにスマホをだらだら眺めてしまった。 や…

スキマ時間を活用する │ 効率への疑い

職場に着くまで、電車で30分くらいかかります。 その電車の中では暇なので、スマホを見たり、…

あなたを取り戻す方法 │ 暇をつかまえる

あなたは忙しい日々を送っています。 仕事、家事、交友、やりべきことはつきません。 でもそ…

抑うつな気分を求めるあなたへ

いつも落ち込んだ気分になる。 足取りが重く、目線は下を向いている。 心が疲れて、生きづらさを今日も感じる。 それは、あなたが求めていることかもしれません。 抑うつな気分あなたはいつも抑うつな気分になっています。 いつも落ち込んで、だれかに言われた言葉を思い出し、傷つきます。 体が重くて、駅の階段を登るのもしんどいです。 会社のエレベーターでは心臓がきゅっと締まります。 あなたの一言が誰かを傷つけていないかと思って、家に返って今日のことを思い返します。 落ち込

セロトニンでは幸福にならない

幸せの神経伝達物質で知られるセロトニン。 セロトニンの分泌量を増やしてみんなで幸せになろ…

異邦人になる │ カテゴリー化と赦し

外国で生活をしてみると、日本にいた頃とは違った点が気になります。 日本だとスムーズにいく…

美しさの基準を変える │ 外国にすむこと

生きづらさを感じるのは環境のせいかもしれません。 いつでも身だしなみのプレッシャーがある…

生きづらさを相対化してみる │ 外国で暮らす

あなたは学校でも会社でも、少し生きづらさがありませんか。 私はあります。 学校の帰り道や…

あなたの意志で人生を選択しない

無理して輝く未来を思い描いていませんか。 もう少し、華がある人生がよかった。 でも目標を…

あなたの欲求を取り戻す │ 他人と比較しないために

あなたの生きづらさはどこからくるのでしょう。 あなたは本当にやりたいことをできていますか…

やりたいことを見つけるセラピー │ 欲求を通して

やりたいことがわからない。 本当にやりたいことってなんだっけ。 あなたは、やりたいことを見つけることができず、なんとなく日々を過ごしています。 やりたいことしかできない元々、あなたは、やりたいことしかできません。 欲求を思い返してみましょう。 あなたは、お腹が減るからご飯を食べる。 喉が乾くから水分を取る。 夜になれば、眠たくなるから、寝る。 寝れない夜が続いても、あなたは、結局寝てしまう。 やりたいことをやって生きています。 本当にやりたいことだけやってみる