#ほうれい線と戦う2022冬

2022年11月10日 23:51

オンラインレッスンをやりはじめてから
新しいこと、苦手なこと、今まで避けていたことにチャレンジしていく受講生の皆様のがんばる姿をみて私もすごく元気をもらい何かがんばろー！
と思って振り返った時に
自分のほうれい線が気になりすぎていたので
この1ヶ月くらい
ほうれい線マッサージを続けています。

いつかまとめて書こうと思っていますが、数年前に右側の顔が顔面麻痺になったことがあって
それから顔の左右の筋肉のバランスがおかしくなり
疲れが溜まっていたりすると、
右側だけにほうれい線がくっきりと…

原因は完璧に筋肉のゆるみから始まる
皮膚のたるみ
いろんなマッサージ方法がありますが、

数ある賢人達のお知恵をお借りして考えた
ほうれい線にアプローチすべきポイントは3つ！！！！

即効性は無いけど、少しずつ顔の動きがスムーズになってきたのを実感しています。

マスク生活なのもあって、表情筋トレ疎かになってたから、今年の冬は乾燥・保湿対策に加えて
ほうれい線マッサージもがんばるぞー！！！
おー！！

一緒にやるぞー！！という方いらっしゃったら
マッサージ方法まとめたのでご一緒にどうぞ♡

プリントして見えるところに貼っておいた方が良いのでネットプリントでも出来る様にアップロードしました。
ダウンロード期限は11/17までです。

セブンイレブンのネットプリント番号はこちら

※皮膚をゴシゴシ擦らないほうがいいので(特にお顔は)マッサージクリームやオイルをつけてやると良いです

①胸鎖乳突筋を掘り起こすように
上から下までほぐす

②こめかみの窪みから側頭部全体を
摘んだり、ゆらしたり動かす
最初は硬いかも知れませんがそのうちつまめるようになります

③鼻の横からほっぺの周りのコリをつぶす
手を洗って口の中からほうれい線のあたりを親指でほぐす
最初はめちゃくちゃ痛いかも

ほうれい線とたたかおー！

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