筋トレは、どのようにすべきなのか

https://jr-soccer.jp/2020/01/27/post118686/

高岡先生による久保選手の解析の続編です。
サッカーにおける筋トレについて論じられていますが、これは他のスポーツにも通じる話です。
たまにネットで「高岡英夫は筋トレ否定派」のような書かれ方をすることがありますが、これは誤り。運動総研の講座やゆるケアサイズの指導内容にも、筋トレはあります。
筋トレは上手に、身体意識を育てるように行う必要があります。