【今日からやろう】ダイエットのための習慣化
初めましてerimaと申します。
私が毎日実践しているダイエットに役立つ朝晩の習慣を簡単にご紹介します。
朝●起床後はYouTube動画を参考にストレッチ
（「みおの女子トレ部」のみおさんの6分間のストレッチと、「まめたまの筋トレ日記」のまめたまさんの起床後3分間の腹筋トレーニングを毎朝行っています）
きついときは、腹筋はしなくてもいいと思います。
●白湯＋梅干しorレモン果汁orリンゴ酢を飲む
とてもすっぱいですが目も覚めますし、そのうち慣れます。
※胃が弱い方、お
