ダイエットに役立つ（かも）

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すべて私の実体験をもとに、皆さんのダイエットやボディメイク、筋トレに役立つ（かもしれない）記事を書いてみました。もしよろしければ読んでいただけると泣いて喜びます。

運営しているクリエイター: erima

#ヘルシーおやつ

ラカントの活用法

こんにちは。ダイエットに役立つ食品を片っ端から試してた筆者erimaです。今回は、コスパは良くないけどダイエットの強い味方であるラカントシロップについてです。ラカントは天然甘味料です。注意点は使いすぎると下痢を引き起こすとか、味覚が鈍る可能性があるといわれていますが、過剰に摂取しなければ、危険性はまずないとのことです。考えてみれば食べ物なんて全部そうですよね。おすすめ活用法は、 ①ヨーグルトに入れる　脂肪0のヨーグルトに入れて食べればそれだけでおいしいです

【ダイエット中に小腹が空いた時に】おすすめおやつ9選

こんにちは。おやつは毎日食べたいerimaです。「ダイエットに効果あり」「ヘルシー」「低糖質」「ロカボ」「低脂質」「カロリーオフ」 …これらの文字を見つけてはつい買ってしまっている私の、おすすめおやつを9つご紹介します。今回は、スーパーなどで市販されているものだけを集めました。「おやつ」と言っておきながらおつまみ系もあります（笑）うまく活用してあなたのダイエットに役立ててください。梅カムこんぶ食物繊維も摂れます。こんぶのうまみと梅の風味が