ダイエットに役立つ（かも）

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すべて私の実体験をもとに、皆さんのダイエットやボディメイク、筋トレに役立つ（かもしれない）記事を書いてみました。もしよろしければ読んでいただけると泣いて喜びます。

運営しているクリエイター: erima

#糖質制限

ラカントの活用法

こんにちは。ダイエットに役立つ食品を片っ端から試してた筆者erimaです。今回は、コスパは良くないけどダイエットの強い味方であるラカントシロップについてです。ラカントは天然甘味料です。注意点は使いすぎると下痢を引き起こすとか、味覚が鈍る可能性があるといわれていますが、過剰に摂取しなければ、危険性はまずないとのことです。考えてみれば食べ物なんて全部そうですよね。おすすめ活用法は、 ①ヨーグルトに入れる　脂肪0のヨーグルトに入れて食べればそれだけでおいしいです

ベースブレッドアレンジで本気で痩せたい方へ

こんにちは。ダイエット向けベースブレッドアレンジについて本気出して考えてみたerimaです。ベースブレッドはアレンジ豊富です。今やごはん系からおやつ系まで、調べればいくらでも美味しく食べられるレシピが出てきます。普段から暴飲暴食気味で太っている方であれば、いつもの1食を魅力的にアレンジされたベースブレッドに置き換えても少しは痩せられるかもしれません。一方、そこまでではない人がもう少し痩せようと思うのであれば話は別。きっとおいしくアレンジしたベースブレッドを食

【ダイエット】白米以外の主食

こんにちは。erimaです。相変わらずダイエットについて色々調べては片っ端から実行しています。糖質は摂りすぎても、足りなさすぎてもよくないですよね。今回はダイエット中におすすめな白米以外の主食をご紹介します。ぜひ活用してみてください。 ZENB noodleインターネット広告でよく目にしていたこちらの商品。ずっと気になっていたので購入してみました笑一番のメリットはラーメン、パスタ、蕎麦、うどんなど何でもアレンジできることです。糖質ひかえめでたんぱく