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《太陽が真東から昇って真西に沈む、昼夜がほぼ等しくなる日》 長い冬が終わり、生き物も動き始めました。 ここからは「夜」より「昼」の時間が長くなってきます。 活動的になる！ 見た目や周りのものに意識がいく！ そんな感じです。（テキトーw） 太陽が沈んでいる時間より登っている時間が多くなるため、 エネルギーが陰から陽に転じる、 意識が自分に向いていたのが外に向き始める、 そんな時期と言われています。 そして、その境目が春分。 お墓参りに行く風習があります。 陰陽が転じる時は
《すべてのものがいきいきとして、清らかに見える頃》 1週間ほど前から急に暖かくなりました。 気持ちも服装も天気に追いつけてますか？？ 昼間は安定してしっかり暖かくなってきましたね。 雨が降ってもシンと寒い感覚から 心地いい程度に変わってきたかと思います。 体も本能的に「動く」に傾いていきますが、 心地いい日差しはうとうとしちゃいがちですよね！ 花粉症の方はその疲れもあるだろうし、 冬に十分「休む」をできていない方も抗えない眠気が。。。 朝は眠気や肌寒さで動きづらく
陽気がよくなり、雪や氷が溶けて水になり、雪が雨に変わる頃》 雪、、ワタシの住む地域は年々雪が減り、 「今年も、、とりあえず、、降った、、、ね、、、」と 思うだけなのですが、 今年は全国的に雪が少なかったそうで、 中止になった行事もあったくらいだそうです。 それでもやはり冬の底はあり、 先週のびっくりするような暖かさを除いても、 少しずつ春の気配を感じられるようになってきましたね。 【気持ちが鬱々していませんか？？】 春の陽気があるものの、雨が降ると冷たくてしっとり、、
《冬ごもりしていた地中の虫がはい出てくる頃》昼間の気温も高くなってきて、虫や冬眠していたものが目覚め始める頃、という意味だそうです。 3月に入りましたが、まだ寒いような、、、、 私の住む地域はまだ明け方の気温がマイナスの日がちょこちょこあります。 2月に暖かい日があったせいか、 まだ体が「動きたい」になれない気温な気がします。 私事ですが、子ども達がバレーボールをやりたいと言いだし、 １月までゆったりしていた夜が一転、 ほぼ毎日、予定がある夜を過ごしていました。
いつもみかんの投稿に興味を持ってくださりありがとうございます。 オンライン教室も月に2回ではありますが、毎月開催できるようになり、 定期的に参加いただいている方もいらっしゃいます🎵 まちの学校での実教室も90分での教室となり、こちらにも定期的に参加くださっている方もいらっしゃいます🎵 自力整体で全身を整えていく気持ちよさを共有できる方が増えて、 本当に嬉しい❤️ありがたい❤️❤️ありがとうございます🎵 自力整体は週に一度で「現状維持」 向上させたいと思うなら週に２〜３
今日は「まちの学校」の開催日。 今回はじわっと汗をかいてもらうための 上半身を緩めて強化する動きを紹介。 右膝のあたりがね。。。変やの😅 四つん這いしたら手で支えられへん💦 と言っていた方が 背中ほぐしてただけやのに膝のが消えた！ ちゃんと手で支えられるようになった！！ と変化の報告をくださった♡ そして数年前にジムでしていた時に レッスンを受けられてた方が 今週のみかん家に参加され、 「やっぱり気持ちいい！大好き♡」のコメントと 一緒に次回のまちの学校へお母さまと共
【ココロとカラダのナビゲーター◎きむらみか】 「自力整体」について 簡単に説明します。 自力整体の公式HPはこちらから（お近くのナビゲーターも探せます） 自力整体とは？？ 一言で言ってしまえば 「人にしてもらう整体を自分でできるようにしたもの」です。 体を整えることで睡眠の質が良くなり、 「自然治癒力」が発揮される。 体を整える作業を自分自身で行うことで 「自分の体の知識」がついてくる。 歪みや痛みは体の力みが起こしているもの。 それは、他人に体を任せていても
