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雪がちらつき始める頃今年は兵庫でも 10日ほど前までは夏日だ！と言っていたのに 次の週には雪が降った地域があるほどでした。 私の住む地域も雪が降るほどまで気温は下がっていませんが、 天気予報には1℃や2℃が表示され始めました。 時期相応になったということですかね。 今週末もまたぐっと冷えるようなので 体調にお気をつけくださいね⭐️ ぐっと冷えた時は腰回りに力が入ります。 それが硬いままだと、 年末年始のお祝いどきに腰痛や膝痛、 暖かくなった頃のぎっくり腰につながります。
【冬支度を始めましょう！】 もう冬ですよ！！冬！！ふゆ！FUYUーー！ 起きたらさぶっ💦という日が増えてきましたね。 子ども達はずいぶん時間に合わせて起きられるようになりましたが、 私がだんだん起きられなくなってきました💦 子どもが自分のことを自分でできるようになり、 朝晩に自由な時間が増えると、 夜にゆっくりしすぎて、、、 寝坊しちゃうよね〜〜💦 早起きするためには早く寝る、 早く寝るためにはやる事を前倒しで、 前倒しにするなら昼間しゃっきり動く、 昼間シャキッと動
