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みかん🍊の発信に興味を持ってくださってありがとうございます。 6月より、ご紹介特典を準備させていただきます。 教室に参加されたことのある方が、 お友達やご家族ををご紹介いただいた際、 ご紹介特典プレゼントさせていただきます🎵 ・肩こり ・腰痛 ・二の腕引き締め ・太もも引き締め など、自分の気になっている部位がスッキリするための 5分程度の動画を「毎日できるセルフケア動画」をプレゼント！ 自力整体は全身をほぐすので、動きがたくさん！ 「肩痛いけどこんな時ってどれをしたら
《稲や麦など芒（のぎ）のある植物の種を蒔く頃》 芒とは、稲・麦などの実の殻にある針状の毛のことだそうです。 農家さんが大忙しの時期ですね、いろんなものが芽吹き、育っていく時。 皆さんは今年、どんな種を蒔きますか？？ いろんな形の種があって、色んな育て方があって、 育っていくと、思っていたのと違う実がなったりしますが、 今年も種蒔きができることを楽しみましょう♡ とはいえ、、、、 この時期は雨も多く、体調的には不安定ですよね。。。 雨が降る時は少し気温が低めで、
身体をほぐしながら寝ちゃうとか、、、サイコーやん！そう思いながらもやらなきゃいけないことに意識を取られがち。 かくいう私も子育て中。 ぼーっとする時間があっても自分のメンテナンスに意識が向いてなかったりします。 でも実は、自分が切り替えてみたら 心置きなくメンテナンスはできるんです！ メンテナンスしながら寝落ちできちゃうサイコーな体験を 自分に準備してあげませんか？ そしてそこから日々の生活リズムも見直していきませんか？ 6月はお試し月間！！ みなさんがいいリズム
あらゆる生命が満ちていく時秋に植えた麦の稲穂が成長し、生き物たちも活発になる時期だそうです。 少しずつ朝の寒さが落ち着き、昼間の風も落ち着いてきました。 我が家のきゅうりやトマトも水をたくさん吸って元気に育ってきています。空や葉の「あお」がとても眩しいです♡ 私達も少しずつ水が必要になってきています。 勢いよく成長する時には老廃物もたくさん出てきます。 その老廃物を出す手伝いをしてくれるのが「水」です。 とはいえ、年齢的に代謝が落ちてきている方は 水をそのまま飲んでも
今日は「まちの学校」の開催日。 今回はじわっと汗をかいてもらうための 上半身を緩めて強化する動きを紹介。 右膝のあたりがね。。。変やの😅 四つん這いしたら手で支えられへん💦 と言っていた方が 背中ほぐしてただけやのに膝のが消えた！ ちゃんと手で支えられるようになった！！ と変化の報告をくださった♡ そして数年前にジムでしていた時に レッスンを受けられてた方が 今週のみかん家に参加され、 「やっぱり気持ちいい！大好き♡」のコメントと 一緒に次回のまちの学校へお母さまと共
準備運動は終わった！！動き始めよう！「夏がはじまる」のタイミングです。 冬眠していた生き物たちも動くことに慣れ、本当の意味での《活動》が始まります。 青空でも暑すぎず、かと言って夜が寒いわけでもない、一年のうちでもっとも過ごしやすい季節です。 夏は「心」の季節！ 心とは心臓のことで、一年においてさまざまなものが盛んになる時期です。 心が元気になると活動的になりやすいんだけど、 心(ハート)なだけにやりすぎると根深いところにダメージを負ってしまいます💦 （心にぽっかり穴
