モチベーションについて

今日はモチベーションについてまとめていこう

結論　モチベは習慣は一理あるが
　　　モチベを生み出す方法は確かにある

具体的なアクションプラン

・色彩
赤色を身につけろ
例　アントニオ猪木の赤色タオル

・音楽
テンション上がる曲を聞け
例　アントニオ猪木の入場曲

結論　猪木最強

・宣言効果
人は弱い　だからこそ目標を達成できるよう発言する

・ご褒美を設定する
報酬があることにより人は行動ができる
※行動が必ず先

・ゴール設定
中間的な目標を設定する

・定例化
物事を自動化することによりモチベに左右されない
そのためには3週間は続けることが大切

3種の神器

・尊敬できる人
朱に交われば赤くなる
良いところパクれる

・軽い鞄
重いもの持ってたらそもそも疲れてて行動できない
身軽ならなんでもできる
重たい腰とはこのこと

・見切り発車
とりあえず行動