とむ🧸減量&ダイエットnote

いらっしゃいませ‼︎ とむ🧸noteをご覧頂きありがとうございます🌟 はじめて長い文章書くので、誤字・変な言葉遣いあるかもしれませんがご了承を笑　 まず初めに、このnoteは題名にもあるように減量&ダイエットの基礎的な事を書こうと思います！！ 今のご時世、ダイエット方法や減量の方法なんて調べれば幾らでも出てきますよね？？ 1日何分で腹筋を割る方法〜 コレをすれば何キロ減りました〜 毎日コレ食べてダイエット成功しました〜などなど 情報は幾らでも出てきますが実際のところ