人間には水が大切！
皆さん一日にどのくらいの水を飲んでますか？
大体の人は水ではなく、コーヒーやお茶で済ませる方が多いと思います。
以前の私はそうでした。水なんて味もしないし、飲んでも美味しくない。そんな考えでした。でも私はある事がきっかけで水の大切さを知りました。
私は普段運動はせず、仕事でも立ちっぱなしで
身体が硬くなっていました。その事を知ったのはストレッチをした時にあまりの身体の硬さにびっくり！肩こりや腰痛も年を重ねるごとに酷くなり。このままだと仕事に支障をきたすと思い、健康について勉強
