楽しく幸せになることを(2週目)

こんにちは。

楽しく幸せになりたいなら、楽しく幸せになることをすればいい、という考えのもと、楽しく幸せになることをしていきます。

1週目は「足だけ温冷交代浴」でした。寝る前にすると足がポカポカしてよく寝れるようで、継続中です。

2週目は、「頭を冷やす」です。
何でも、日々の仕事で脳は疲労困憊ですが、これはパソコンに例えるとオーバーヒート状態なのだそうです。
そこで、脳を冷やすことで脳疲労が取れ、よく眠れるとか…。
温泉やサウナで頭に水をかぶるとすっきりした気分になれるのは、そのおかげかもしれません。

そこで、家でも試してみました。まず、普段のお風呂から上がる際に水シャワーを頭に１分ほどかけます。この時点でもうすっきりしているのですが、さらに効果を感じるべく、アイスノン（氷枕）も用意！
おでこや目に冷えた部分をあてると、とても気持ちいい！これは眠れそう…。

効果を感じて続けた３日目、事件が起こります。
何と、アイスノンを枕にしたまま就寝してしまったのです。そして、後頭部から首を一晩かけてじっくりと冷やしてしまいました。
朝起きると、鼻の奥に違和感…。これは、風邪ひいた。

結局、37.5度の熱で仕事を休んでしまいました…。

やりすぎてもいけないことを学びました。

幸福度：６０点
継続困難度：８０点