ひまつぶしごと

仕事、ストレスフルな日々。

悩まない人の考え方って本を読んだ。

ストレスとか、怒りというのは
外部ではなく内部にあって
自分の反応なんだって。それがなんだかすごくしっくりきた。

それからイライラしないように、色々考てみたけど、どうしても肩に力が入って仕事すると何かあったときに反射でイラッとしてしまう。

そこで、「暇つぶし」と思うようにした。
毎日何もなくてもどうせ何かしたくなるのだから、
暇つぶしにやるべきことを与えられてそれを淡々とこなすのみ。

そう考えると初めて？肩の力が抜けて、
穏やかな気持ちで仕事にあたれている気がする。

これは結構な気づきで忘れたくないのでメモ。