5分日記 2020.6.29 「身の丈に合った生き方」 （585字）

また一週間がはじまった。みんな大好き月曜日。週初めはいつも憂鬱だ。

二週間くらい前から、たっぷり時間をかけてウォーキングしたり、ストレッチする時間を取るようにしている。そのおかげか、最近は気分が良い。その気分の良さには特に根拠があるわけではない。運動している間はただ目の前のことだけに集中しているので、嫌なことが頭の中に割り込む隙が減ってきているだけなのかもしれない。

今までは、仕事やらプライベートの悩みを抱えたときにはただひたすら現実逃避をしていた。ゲームに没頭したり、暴飲暴食したり、酒を飲みまくったり、高価な買い物をしたり……。

その点、最近は自分の肉体や精神に意識を向けるようになった。身の丈に合わない行動は慎むようになった。

自分はゲームに没頭できるほど暇を持て余しているわけではない。暴飲暴食するほどエンゲル係数の高い生活を送る余裕もない。お酒だってそんなに強くない。高価な買い物をするときはローンを組んだりリボ払いでもしないと支払うことはできない。

つまり、今までの自分はただただ背伸びしていたということだ。理想的な自分に一気に近づきたくて、自己研磨もろくにせずに、表面だけを演じて自己満足していたにすぎない。

そのことに気がついただけでも、ここ最近の鬱の期間は結果的には有益だったのかもしれないと思った。