15分日記 2020.11.27(金)

　月末が近づいてきたので、前々から不要に感じつつも放置していたサブスクをほぼすべて解約しました。といっても2000円分くらいしか購読していなかったのですが、「一円を笑うものは一円に泣く」とも言いますからね。心を鬼にして切り詰めました。油断するとすぐに浪費癖が出てしまいますしね。

　一通り解約が終わった後は、町に出て、前々から気になっていた本を7冊買ってきました。全部ミステリ小説です。

　肩こりが日に日にひどくなっていて、腕立て伏せだけでは解消してくれないので、ダンベルを使ってサイドレイズとシュラッグをやってみることにしました。以前はこれで解消できた記憶があります。筋肉を痛めつけすぎると免疫力が落ちるのか、すぐに風邪を引いてしまうので、2kgくらいの軽めのダンベルでやりました。三角筋と僧帽筋に血液が循環するのを体感できて、さっそく良い感じ。でも、目に見えて効果が現れるのは最低でも1〜2週間はかかると思うので、すぐに効果が出ないからといって投げ出さず、地道にやっていきたいと思います。

　今日は6時には目が覚めたので、それだけで上出来です。結局、8時くらいまでベッドの上で過ごしていましたが……。休職期間は来週で終わるので、この生活ともそろそろお別れです。テレワークだったらゆっくり寝ていられるのですけど、どうなるものやら。