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バタフライを楽に早く泳ぐためのコツは、胸椎の一番と肋骨の一番上から体幹をコントロールする…
今期から水泳の先生が変わった。 先生は色々と面白いトレーニングをしてくれる。 その中の気…
肩甲骨の上部を寄せると １軽く腕を回せる ２お腹が抜けにくくなる。 ３腕の入水時 手のひ…
昨日描いた 揚力 今日 水泳のレッスン レッスン終了後 揚力をイメージしながら泳ぎました。…
昨日、通称４コメ ４００m個人メドレーを 泳ぎきった。２５メートルに分割してだが できた要…
