【スピンオフ企画】始めよう！自分時間！
時間と心の余裕は誰だって作れる！
誰だってなりたい自分になれる！
「行動」×「継続」×「楽しむ」の人、ぐっさんです。
数多くの記事から、この記事をご覧くださりありがとうございます。
朝活noteを毎日投稿していますが
ありがたいことに多くの人に見ていただき
気づきや学びがあるという声をいただいています。
今回は積み重なった朝活noteから
厳選したテーマをスピンオフシリーズとして
マガジンにすることにしました。
スピンオフシリーズのコンセプトは
「気づき」×「学び」×「サクッと読める」
にしています。
１つの記事は1,000〜2,000文字にして
サクッと読める内容にしています。
１年間を４つのseasonに分けて
１つのseasonに12本程度の記事が収録されます。
単体記事を4本以上購入するなら
確実にお得に読むことができます！
コーヒーブレイク時のおやつとして
楽しんでいただければと思います。
今回は３回目のスピンオフ記事となります。
本文はここから。
１日は24時間、そして１年間は8,760時間ある。
時間はみんなに平等に与えられている限りある資源。
「自分時間」
24時間のうち
睡眠や食事、仕事（通勤）といった生活に欠かせない時間を
差し引いた残りの時間が「自分時間」と呼んでいます。
一般的には可処分時間と言われていますね。
生活に欠かせない時間
睡眠 ： 7.0時間
仕事・学校 ： 7.0時間
食事（朝昼晩）： 1.5時間
家事 ： 2.0時間
風呂 ： 0.5時間
生活に欠かせない時間は約18時間ほど。
実に１日の約75%が生活に欠かせない時間となっている。
限りある時間の中で、自分時間をどれだけ
有意義に過ごすことができるのか。
今回のスピンオフ記事では
自分時間の使い方
を私の生活に触れながらお伝えします。
えっ！？興味ない？
そんなこと言わないでね。
それでは始めていきましょうか。
レッツ！自分時間！！
いつも読んでくださりありがとうございます。人生いろんなことがあるけど、今日一日「楽しく・明るく・笑顔」で過ごしていきましょう。この記事があなたの心に届いたら"お気持ち缶コーヒー"をいただけると嬉しいです！ もちろん、スキやフォロー、コメントの形でのお気持ちもお待ちしています！