かわりだね
ブロッコリーとたらの香味焼
たらはフライパンで焼くとかえす時に壊れやすいので、いじらなくてもいいように冷凍ブロッコリーと一緒に蒸し焼きにしました
もやしを引いて、魚乗せて、えのき並べて、ブロッコリー飾って、ハーブソルト…
あとはこうして冷凍しておけばいつでも食べれる～🎵
こちらはフライパンで同じように蒸し煮にしたもの
油を引く代わり、下に冷凍のほうれん草を引いて、その水分で蒸し煮にしています
ふっくらと出来上がりますいつもお読みいただきありがとうございます とにかく今は、やり遂げることを目標にしています ご意見、ご感想などいただけましたら幸いです