かわりだね
ブロッコリーとたらの香味焼
たらはフライパンで焼くとかえす時に壊れやすいので、いじらなくてもいいように冷凍ブロッコリーと一緒に蒸し焼きにしました
もやしを引いて、魚乗せて、えのき並べて、ブロッコリー飾って、ハーブソルト…
あとはこうして冷凍しておけばいつでも食べれる～🎵
こちらはフライパンで同じように蒸し煮にしたもの
油を引く代わり、下に冷凍のほうれん草を引いて、その水分で蒸し煮にしています
ふっくらと出来上がりますいいなと思ったら応援しよう！
ブロッコリーとたらの香味焼 たらはフライパンで焼くとかえす時に壊れやすいので、いじらなくてもいいように冷凍ブロッコリーと一緒に蒸し焼きにしました もやしを引いて、魚乗せて、えのき並べて、ブロッコリー飾って、ハーブソルト… あとはこうして冷凍しておけばいつでも食べれる～🎵 こちらはフライパンで同じように蒸し煮にしたもの 油を引く代わり、下に冷凍のほうれん草を引いて、その水分で蒸し煮にしています ふっくらと出来上がります