自分の意見を言った時に否定されるのが怖い時に僕がしてる2つの事があります。 ①自分の意見を言う前に深呼吸をしてメンタルを整える ②自分の意見に対して相手にどう思うか質問してみる こうすると意見も言えて、相手からフィードバックも得られて自己成長に繋げられるので一石二鳥です。