リングフィットアドベンチャーチャレンジ2021年3月分

お世話になってます、かみです。リングフィットアドベンチャーを始めて2ヶ月くらい経過したので途中報告させて下さい。

次回はまた4月に経過報告させていただこうと思います。日々の成果は #禁欲日記 にて毎日記述していこうと思います。

3月(3/17)の体の状態です。(括弧内は2月との比較)

身長 : 172cm 体重 : 67.7kg(+0.8kg) 体脂肪 : 12.9%(-0.4%)

正面

左向き

背面

右向き

前かがみ

感想

あの2/6(興味無い人と酒飲んだ日)に酒を飲んでから、筋肉が少し減ったことをトリガーにどうにでもなれ効果が働き食べる量が増えてしまった。

睡眠不足で食べる量が増えてしまった。

この２つが大きな要因と思います。どんだけ毎日運動してても食生活荒れてたら痩せないですね。

良かった点としては、一日出来ない日があっても次の日、リカバリしたことです。いつもなら継続が途絶えたらそこで終わっていましたが、今回、そこはめげずに再開することが出来ました。

#リングフィットアドベンチャー #ダイエット