禁欲日記 #6

【#】

#オナ禁 , #ジャンクフード禁 , #酒禁 , #SNS禁 , #Youtube禁

【Today's Score】 100 points
【S（subjective）：主観的情報】 

オナ禁について

今日、一秒もムラムラしなかった。自分のやるべきタスクに集中していたためだと思われます。

大切に時間を使えたな。と思えた日でした。

食事について

朝

豆乳ココア、亜鉛、HMB、プロテイン

今日は起床時間が遅かったので朝はいつものメニューで終わりました。

昼

ロールキャベツ×6 

間

無し

夜

餡餅×3, 餅×1, きなこ, ロールキャベツ×3

腐る前に食べなくてはいけないものを食べた

その他

今日も家から一歩も出ず、ずっと家に居ました。

やったこと : リングフィットアドベンチャー、溜まっていたタスクの消化、禁止ルールの作成

今日は自分が依存しているものを断ち切るためのルールを作成しました。

この２つは簡単に罠にハマりやすく、そして抜け出しにくい、人生にとっての強敵だと認識しています。なので仕組みで解決していこうと思います。

【O（objective）： 客観的情報】
オナ禁 35日目, 豆乳ココア 13日目, 亜鉛6日目, 断射2日目, SNS/Youtube禁0日目、ジャンクフード/酒禁0日目

【A（assessment）： 評価】
短期目標 : 大晦日
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

今日は家にいる場合の禁欲生活を実施出来た。

今後様々なケースの日が出てくると想う。それに対して、柔軟に対応出来るようにルール改変するべきところはしていく。