禁欲日記 #6
【#】
#オナ禁 , #ジャンクフード禁 , #酒禁 , #SNS禁 , #Youtube禁
【Today's Score】 100 points
【S(subjective):主観的情報】
オナ禁について
今日、一秒もムラムラしなかった。自分のやるべきタスクに集中していたためだと思われます。
大切に時間を使えたな。と思えた日でした。
食事について
朝
豆乳ココア、亜鉛、HMB、プロテイン
今日は起床時間が遅かったので朝はいつものメニューで終わりました。
昼
ロールキャベツ×6
間
無し
夜
餡餅×3, 餅×1, きなこ, ロールキャベツ×3
腐る前に食べなくてはいけないものを食べた
その他
今日も家から一歩も出ず、ずっと家に居ました。
やったこと : リングフィットアドベンチャー、溜まっていたタスクの消化、禁止ルールの作成
今日は自分が依存しているものを断ち切るためのルールを作成しました。
この2つは簡単に罠にハマりやすく、そして抜け出しにくい、人生にとっての強敵だと認識しています。なので仕組みで解決していこうと思います。
【O(objective): 客観的情報】
オナ禁 35日目, 豆乳ココア 13日目, 亜鉛6日目, 断射2日目, SNS/Youtube禁0日目、ジャンクフード/酒禁0日目
【A(assessment): 評価】
短期目標 : 大晦日
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)
【P(plan): 計画】
今日は家にいる場合の禁欲生活を実施出来た。
今後様々なケースの日が出てくると想う。それに対して、柔軟に対応出来るようにルール改変するべきところはしていく。
サポートを宜しくお願いいたします!!