禁欲日記 #4

【#】

#オナ禁

【Today's Score】 100 points

【S（subjective）：主観的情報】 

オナ禁について

オナ禁32, 33日目で断射終了。髭の伸びが遅くなったように感じる。

食事について

朝

豆乳ココア、HMB、亜鉛を流し込んだ。後はフルグラ。

昼

食べたもの : ケンタッキーチキン×4, 焼きそば, 餃子 etc...

年末なのでゆるゆるモード...

間

お菓子たくさん

夜

不明。キットカット、パイの実、サラダチキン、サラダ、年越しそば等を食べそう。

その他

友達と遊び終わった、楽しかった〜。一人になったので、勉強とかしようと思う。

お酒を久々に飲んだ。２日連続はだるいと感じたため、今日は飲まないでおく。

1/1にスタートダッシュを切れるように体調を万全に整える。

【O（objective）： 客観的情報】
オナ禁 33日目, 豆乳ココア 11日目, 亜鉛4日目, 断射0日目

【A（assessment）： 評価】
短期目標 : 大晦日
長期目標 : 5/5(この日に遊ぶ予定を作る)

【P（plan）： 計画】

特に改善点なし。