エステ、サプリメントについて

こんばんわ☆
台風が過ぎて大阪は急激に寒くなりました😳
関東の方は台風大丈夫でしたでしょうか⁇
被害に遭われた方には心からお見舞い申し上げます。

はい、今日は私が受けたエステとサプリメントについてです‼︎

エステってそもそも痩せるのか⁇
結果から言うと

結局食事管理が大切

と気づかされました💦

そもそも
体重を減らす→食事管理
筋肉をつけて代謝を上げる→運動
痩せた皮膚のタルミを綺麗にする→エステ

なのでまずは運動と食事管理から始めていくのがいいのではないかと思います^_^
食事管理+運動+エステなら効果は出やすくなると思いますが💨

エステだけでは結局私は痩せなかった💦
体重管理やつぎの時までに痩せてないとっていうプレッシャーにはなりますが
他力本願で自己管理しないって結局自信にもならないし、エステいってるから痩せさせてよと言って暴飲暴食してしまった過去ありです…
確かに身体を温めてデトックスする事は大切ですが、自宅のお風呂で身体マッサージするので十分じゃん💨
と私は結論で思っとります👍

ちなみに、毎日湯船に浸かる生活をここ1年ほど続けてますが、体温が

35.4℃→36.6℃
まで上がりました💗
（もちろん、食事にも気を使い、ポールダンス続けてるから筋肉が増えて代謝の良い身体になったっていうのもあると思います😊）

サプリメントに関してですが、
安物のサプリメントって分子の形が人工的に作ったものなので形が整った形になっちゃいます。

そもそも人の身体の分子は歪な形をしているので、人工的に作られた安物サプリは人の体に吸収されない事が多いのです💦

あともう一つ
これ飲んで食事制限なし‼︎
と謳ってるサプリメント飲んでるから、何食べても大丈夫〜😍
と思って、結果
食べる量、暴飲暴食増えません⁈

私サプリメント飲みながらそんな経験をして結果お金払って不摂生して3キロ太りましたよ💨

なので、
食事管理+運動に勝るダイエットはない
と本気で思っとります💗

さてさて、明日はトリックポールのレッスン受けてきます💗
楽しみだ💗

皆様、おやすみなさい💤