どうも ものです。 ここでは 実家暮らし25年以上だった僕が ついに都内で一人暮らしを始めた記念に 自炊した記録を残す という試みです 【No7】の投稿までは、1食あたりの金額を記載していたのですが、【No8】以降は、記載を無しにします 理由は、1食当たりの金額はその時の食材の値段にもよりけりなので、あまり参考にならないと思ったためです 2024年1月9日（火）20:00ごろ 献立 ・キムチチャーハン ・納豆豆腐 ・もやし味噌汁 カロリー 計650calくらい
どうも ものです。 ここでは 実家暮らし25年以上だった僕が ついに都内で一人暮らしを始めた記念に 自炊した記録を残す という試みです 2024年1月8日（水）12:00ごろ 献立 ・釜玉うどん ・納豆豆腐 ・味噌汁 値段 ・130円くらい うどん：36円 卵1個：35円 豆腐：40円 納豆：20円 味噌汁：0円（作り置き） +調味料等 カロリー 計480calくらい ・卵：76 ・うどん：225 ・豆腐：93 ・納豆：80 ・味噌汁：100 調理時間 ・5分
どうも ものです。 ここでは 実家暮らし25年以上だった僕が ついに都内で一人暮らしを始めた記念に 自炊した記録を残す という試みです 2024年1月5日（水）13:00ごろ 献立 ・釜玉うどん ・納豆豆腐 値段 ・150円くらい うどん：36円 卵1個：35円 豆腐：40円 納豆：20円 +調味料等 カロリー 計380calくらい ・卵：76 ・うどん：225 ・豆腐：93 ・納豆：80 調理時間 ・3分 めちゃ作るのが早かった記憶しかない^ ^
どうも ものです。 ここでは 実家暮らし25年以上だった僕が ついに都内で一人暮らしを始めた記念に 自炊した記録を残す という試みです 2024年1月4日（水）21:00ごろ 献立 ・もやし焼きうどん ・もやしわかめ味噌汁 ・キムチ豆腐 値段 ・210円くらい もやし焼きうどん：50 もやしわかめ味噌汁：100 キムチ豆腐：60 +調味料等 カロリー 計440calくらい ・もやし焼きうどん：260 ・もやしわかめ味噌汁：80 ・キムチ豆腐：100 調理時間 ・
どうも ものです。 ここでは 実家暮らし25年以上だった僕が ついに都内で一人暮らしを始めた記念に 自炊した記録を残す という試みです 2024年1月4日（水）14:00ごろ 献立 ・釜玉うどん ・もやし味噌汁 値段 ・80円くらい うどん：36円 卵1個：35円 味噌汁：0円 昨日の作り置き +調味料等 カロリー 計470calくらい ・釜玉うどん：うどん225+卵76=301 ・味噌汁：80 ・納豆：88 調理時間 ・5分 釜玉うどんはやはり万能。
どうも ものです。 ここでは 実家暮らし25年以上だった僕が ついに都内で一人暮らしを始めた記念に 自炊した記録を残す という試みです 2024年1月3日（水）13:30ごろ 献立 ・釜玉うどん ・もやし味噌汁 値段 ・80円くらい うどん：36円 卵1個：35円 味噌汁：0円 昨日の作り置き +調味料等 カロリー 計480calくらい ・卵チャーハン：300 ・もやし味噌汁：80 ・キムチ豆腐：100 調理時間 ・5分 出来合いの味噌汁だったので かなり早く
どうも ものです。 ここでは 実家暮らし25年以上だった僕が ついに都内で一人暮らしを始めた記念に 自炊した記録を残す という試みです 2024年1月2日（火）20:30ごろ 献立 ・卵チャーハン ・もやし味噌汁 ・キムチ豆腐 値段 ・200円くらい パックご飯：99円 たまご1個：35円 豆腐：40円 キムチ：35円 +調味料等 カロリー 計480calくらい ・卵チャーハン：300 ・もやし味噌汁：80 ・キムチ豆腐：100 調理時間 ・15分 チャーハン
どうも ものです。 ここでは 実家暮らし25年以上だった僕が ついに都内で一人暮らしを始めた記念に 自炊した記録を残す という試みです 2024年1月2日（火） 献立 ・ワカメ温うどん ・納豆豆腐 値段 ・150円くらい うどん：36円 納豆：16円 ワカメ：60円 +調味料等 カロリー 計400calくらい ・うどん：225 ・豆腐：93 ・納豆：88 調理時間 ・10分 寒い冬に温かいうどんが沁みた。 うまい。
どうも ものです。 ここでは 実家暮らし25年以上だった僕が ついに都内で一人暮らしを始めた記念に 自炊した記録を残す という試みです これをする理由は ・節約 ・栄養コントロール ・料理が好きだから というシンプルなものですが もし僕と同じように、一人暮らしを考えている人には自炊のヒントになればと思っています^ ^ 料理は「安い」「美味い」「すぐできる」の 3拍子揃ったメニューを追求していくので どうぞお楽しみに😌 それでは 2024年1月5日
