ヤマザキのハンバーガーの栄養効率が実は優れている話。

ヤマザキの2種のハンバーガー

コンビニやスーパーなどでだいたい税込110円〜120円くらいで売ってて、割とどこでも見かけるこの2つのハンバーガーなんですが、実は栄養バランスがかなり良く、効率よくタンパク質を摂るのに適しているので紹介します。

栄養成分について

本家からデータ持ってきてますがどちらのバーガーも200kcalくらいでタンパク質9g以上も取れるのに脂質が5g程度しかなく、炭水化物も30g程度です。

市販のハンバーガーって脂質が多い割にタンパク質が低くカロリーとの栄養バランスが悪かったりするんですよね。コンビニとかが自社で出してるハンバーガーにしても惣菜パンやサンドイッチなどにしても、ともかく脂質とカロリーばかりが高くて栄養バランスが悪いです。ヤマザキバーガーはこの値段と栄養バランスの良さでそこそこ美味しく食べられる惣菜パンとして見ても、かなり評価できるのではと思います。

まとめ

ヤマザキのバーガーは、スーパーやコンビニの弁当などより、ともかくコスパよくお手軽に栄養バランスよくタンパク質が効率的に取れてしまいます。いろいろ栄養とか食事考えるのが面倒！となった時は1食でこのバーガー3つ食べれば解決することも出来ますが、それは流石に虚無感があるかも^^;
ただ非常に便利ですし、どうしても栄養考えた食事を摂るのが面倒になる時は、お手軽に低価格で食事に取り入れることもできて重宝するのでオススメですよ。