ランニングに行く暇がない

健康を気にして、ランニングをしたいと思っている。

しかしまあ走る時間がない。
朝は子どもを送り出す。昼は仕事だ。
夜は家族と過ごしたい。

健康のためにやりたいものの、家族との時間より優先できない。

となると、なにかしら、室内でできる有酸素運動が必要だろう。

あれこれ考えたが、エア縄跳びが良いのではないか。

やってみると結構キツイし、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎにも刺激が入る。

短めの時間から始めて、目指せ1日20分。

ここ最近感じている体力の低下を退けるぞ。